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WORKSHOPS E CURSOS DE ATUALIZAÇÃO
Dentro da atividade de educação
continuada, o CGPA coordena e propõe, em conjunto com professores,
médicos e pesquisadores, uma série de cursos para
formação e especialização dos profissionais
da saúde. Para melhorar continuamente a qualidade de seus
cursos, o CGPA tem como missão a pesquisa e o desenvolvimento
constante dos métodos de preparação e avaliação
física.
WORKSHOPS PARA INSTRUTORES DE PILATES
Os workshops oferecidos pelo CGPA
Pilates são ótimas oportunidades de atualização
e aprendizado técnico e visam à reciclagem e ao aprimoramento
dos conhecimentos dos profissionais do Pilates independente do local
de sua formação. Você pode ampliar seus horizontes
de trabalho através dos programas que colocamos à
sua disposição:
PILATES NA GESTAÇÃO (carga horária
5 horas)
Data: 18/01 – Domingo – 8h30 as 13h30
Workshop teórico-prático.
Tem como objetivo:
• Fornecer ao participante informações básicas
sobre a gravidez (trimestre a trimestre) e sobre o trabalho de parto;
• Explicar as alterações fisiológicas
ocorridas no corpo da gestante;
• Identificar os ajustes posturais comuns da gravidez;
• Criar uma boa fundamentação para o desenvolvimento
de um programa de exercícios em Pilates seguro e efetivo
na gravidez e no pós-parto;
• Entender as modificações nos exercícios
gerais de Pilates e adaptá-los às necessidades da
aluna gestante.
• Aprender exercícios específicos da técnica
Pilates voltados às demandas da aluna gestante.
Investimento: R$ 420,00*
EXERCÍCIOS DE PILATES PARA ESCOLIOSE (carga horária
4 horas)
Data:
18/01 – Domingo - 14h30 as 18h30
Workshop teórico-prático, trata do estudo da escoliose
- suas causas, desvios mais comuns do eixo estrutural da coluna
vertebral e seus correspondentes desequilíbrios musculares.
A partir do estudo da patologia são apresentados os exercícios
do Método Pilates mais indicados para melhorar e reequilibrar
as tensões, realizados nos aparelhos Cadillac, Reformer,
Chair e Equipamentos Auxiliares.
EXERCÍCIOS DE PILATES PARA HÉRNIA DE DISCO (carga
horária 4 horas)
Data:
17/01 Sábado - 13h30
as 17h30
Esse Workshop aborda as causas e características anátomo-funcionais
dessa patologia, bem como as indicações e contra-indicações
de movimentos. São apresentadas as vantagens do Método
Pilates na prevenção e pós-reabilitação,
bem como a aplicação prática dos exercícios
mais adequados na prevenção e no restabelecimento
da qualidade de vida.
PILATES COM BOLA (carga
horária 4 horas)
Esse Workshop é uma síntese de exercícios do
Mat Pilates (solo), Weights (pesos) e Wall (parede) executados com
a bola, além de técnicas de respiração
e relaxamento. O conteúdo desse workshop dá um entendimento
maior dos benefícios do uso da bola no trabalho com o método
Pilates e cria novas possibilidades de utilização,
de acordo com necessidades específicas, tanto com alunos
avançados como os em pós-reabilitação.
A superfície esférica e instável da bola desafia
o equilíbrio, recrutando tanto as fibras musculares profundas
quanto as superficiais, tornando o trabalho ao mesmo tempo eficiente
e prazeroso. O Pilates praticado com a bola é apoiado pelas
mais recentes pesquisas de reabilitação e condicionamento
físico, recomendadas em todo o mundo.
PILATES COM FAIXA ELÁSTICA (carga horária
4 horas)
O trabalho com a faixa elástica possibilita uma variedade
de exercícios a partir da resistência que ela proporciona.
Nesse workshop será demonstrado como variar e intensificar
a função de alguns dos exercícios do Mat e
do Reformer. Indicado para praticantes de todas as idades, que poderão
se exercitar a qualquer hora no lar ou no trabalho e essencialmente
para os profissionais que ministram aulas individuais ou em grupos.
PILATES COM BOSU™
(carga horária 4 horas)
O BOSU Balance Trainer é um dos mais excitantes e desafiantes
conceitos de equipamentos para fitness que surgiram nos últimos
anos. Sua aplicação no Método Pilates abre
um amplo espectro para exercícios estáticos e dinâmicos,
solicitando a manutenção do alinhamento do centro
de gravidade em todos os planos de movimento e ativando de forma
muito eficiente os músculos abdominais profundos. Melhora
a força, flexibilidade, resistência, equilíbrio
e agilidade, além de desenvolver a função neuromuscular,
que reforça a estabilidade corporal e a propriocepção.
O workshop apresenta uma maneira ainda mais eficiente e desafiadora
de trabalhar todos os princípios do Método.
MAGIC
CIRCLE™ (carga horária 4 horas)
Esse workshop mostra como oferecer maior intensidade ao trabalho
do Mat Pilates com a utilização do Magic Circle, integrando
força, resistência muscular, potência e flexibilidade
aos exercícios, fazendo com que o praticante sinta-se alongado
e ao mesmo tempo tonificado. Ideal para os instrutores que desejam
novas idéias para incrementar o seu trabalho
(Com Kit Magic Circle™ incluso)
PILATES COM TONING BALL (carga horária 4 horas)
A utilização de Toning Balls nos exercícios
de Mat Pilates torna o trabalho mais desafiante, exigindo maior
agilidade e equilíbrio, aumentando a intensidade do trabalho
muscular tanto em resistência quanto em força.
Por proporcionar uma grande variedade de movimentos com eficiência
e segurança, pode ser realizado por praticantes de todas
as idades, tonificando e definindo a parte superior do corpo.
Trata-se de um material prático e seguro, de fácil
manuseio, ideal para exigir do praticante um trabalho ainda mais
intenso e motivante.
(Kit material incluso, contendo: 2 Toning Balls, 1 tapete de ginástica
e um elástico extensor.)
AVALIAÇÃO POSTURAL (carga horária 4
horas)
Workshop teórico-prático
Este workshop fornece subsídios para os profissionais de
Pilates identificarem desvios posturais e problemas físicos
de seus alunos, mostrando como podemos desenvolver um programa de
treinamento seguro e exclusivo, através de uma Avaliação
Postural consistente e eficaz.
Local
de realização dos cursos:
Centro de Ginástica Postural Angélica
Av. Angélica, 2510, 6º andar
Higienópolis – São Paulo – SP
Tel/Fax: (11) 3159-0059
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