WORKSHOPS PARA INSTRUTORES DE PILATES
Os workshops oferecidos pelo CGPA Pilates são ótimas oportunidades de atualização e aprendizado técnico e visam à reciclagem e ao aprimoramento dos conhecimentos dos profissionais do Pilates independente do local de sua formação. Você pode ampliar seus horizontes de trabalho através dos programas que colocamos à sua disposição:

ATUALIZAÇÃO NA APLICAÇÃO DO MÉTODO PILATES PARA ALUNOS PORTADORES DE OSTEOPOROSE
Data: 20/03/2010 - Sábado - das 11:30h às 17:30h (carga horária 6 horas)
Workshop teórico-prático, com adaptação e aplicação dos exercícios.
Estudos recentes comprovaram que algumas posturas usadas em exercícios do Método Pilates são contra - indicadas e que podem causar fraturas em alunos com osteoporose.
Ministrante: Maria Cristina Abrami
Maria Cristina é fundadora e diretora técnica do CGPA Centro de Ginástica Postural Angélica, instituição de certificação e treinamento em Pilates. Licenciada em Educação Física pela EEFUSP há 28 anos e certificada no método Pilates, pelo Physicalmind Institute há mais de 10 anos, é Certified Pilates Teacher pela Pilates Method Alliance (PMA) ™, Maria Cristina vem formando profissionais altamente capacitados através de seu programa de educação continuada que adiciona os últimos conhecimentos científicos às técnicas de ginástica e movimento. É membro do Physicalmind Institute e do PMA - Pilates Method Alliance (PMA)™.
Inscrições abertas até 15/03/2010
Investimento R$ 650,00*
- Formas de pagamento:
1) À vista com desconto (R$ 600,00)
2) Três parcelas (Ato, 30 e 60)
3) 20% de desconto para alunos certificados pelo CGPA Pilates®.

EXERCÍCIOS DE PILATES PARA ESCOLIOSE
Data 18/04/2010 – Domingo – 08:30hr às 12:30hr (carga horária 4 horas)
Workshop teórico-prático, trata do estudo da escoliose - suas causas, desvios mais comuns do eixo estrutural da coluna vertebral e seus correspondentes desequilíbrios musculares. A partir do estudo da patologia são apresentados os exercícios do Método Pilates mais indicados para melhorar e reequilibrar as tensões, realizados nos aparelhos Cadillac, Reformer, Chair e Equipamentos Auxiliares.
Inscrições até 12/04/2010
Investimento: R$ 320,00*

EXERCÍCIOS DE PILATES PARA HÉRNIA DE DISCO
Data 17/04/2010 - Sábado - 13h30 às 17h30hs (carga horária 4 horas)
Esse Workshop aborda as causas e características anátomo-funcionais dessa patologia, bem como as indicações e contra-indicações de movimentos. São apresentadas as vantagens do Método Pilates na prevenção e pós-reabilitação, bem como a aplicação prática dos exercícios mais adequados na prevenção e no restabelecimento da qualidade de vida.
Inscrições até 12/04/2010
Investimento: R$ 320,00*

PILATES NA GESTAÇÃO
Data: 15/05/2010 - Sábado - das 11:30 às 16:30h (carga horária 5 horas)
Workshop teórico-prático.
Tem como objetivo:
• Fornecer aos participantes informações básicas sobre a gravidez (trimestre a trimestre) e sobre o trabalho de parto;
• Explicar as alterações fisiológicas ocorridas no corpo da gestante;
• Identificar os ajustes posturais comuns da gravidez;
• Criar uma boa fundamentação para o desenvolvimento de um programa de exercícios em Pilates seguro e efetivo na gravidez e no pós-parto;
• Entender as modificações nos exercícios gerais de Pilates e adaptá-los às necessidades da aluna gestante.
• Aprender exercícios específicos da técnica Pilates voltados às demandas da aluna gestante.
Inscrições até 10/05/2010
Investimento R$ 420,00*


PILATES COM TONING BALL I (Carga horária 4 horas)
A utilização de Toning Balls nos exercícios de Mat Pilates torna o trabalho mais desafiante, exigindo maior agilidade e equilíbrio, aumentando a intensidade do trabalho muscular tanto em resistência quanto em força. Por proporcionar uma grande variedade de movimentos com eficiência e segurança, pode ser realizado por praticantes de todas as idades, tonificando e definindo o corpo. Trata-se de um material prático e seguro, de fácil manuseio, ideal para exigir do praticante um trabalho ainda mais intenso e motivante.


PILATES COM TONING BALL II (Carga horária 4 horas)
No Toning Ball II, com os mesmos princípios do Toning Ball I, utilizaremos exercícios intermediários e avançados, tornando o método ainda mais desafiador.


A RESPIRAÇÃO E A ATIVAÇÃO DO CENTRO DE FORÇA NO MÉTODO PILATES (Carga horária 4 horas)
Neste workshop teórico prático serão abordados os músculos que compreendem o centro de força e sua ação sinérgica com a respiração. Na parte prática, exercícios de pré - pilates serão indicados para orientar e garantir o correto acionamento da musculatura. O profissional terá tanto uma vivência pessoal quanto será orientado a ensinar de forma eficiente seus alunos, garantindo a segurança e a qualidade da execução durante a realização dos exercícios do método.


PILATES COM BOLA (Carga horária 4 horas)
Esse Workshop é uma síntese de exercícios do Mat Pilates (solo), Weights (pesos) e Wall (parede) executados com a bola, além de técnicas de respiração e relaxamento. O conteúdo desse workshop dá um entendimento maior dos benefícios do uso da bola no trabalho com o método Pilates e cria novas possibilidades de utilização, de acordo com necessidades específicas, tanto com alunos avançados como os em pós-reabilitação.
A superfície esférica e instável da bola desafia o equilíbrio, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, tornando o trabalho ao mesmo tempo eficiente e prazeroso. O Pilates praticado com a bola é apoiado pelas mais recentes pesquisas de reabilitação e condicionamento físico, recomendadas em todo o mundo.


PILATES COM BOSU™ (Carga horária 4 horas)
O BOSU Balance Trainer é um dos mais excitantes e desafiantes conceitos de equipamentos para fitness que surgiram nos últimos anos. Sua aplicação no Método Pilates abre um amplo espectro para exercícios estáticos e dinâmicos, solicitando a manutenção do alinhamento do centro de gravidade em todos os planos de movimento e ativando de forma muito eficiente os músculos abdominais profundos. Melhora a força, flexibilidade, resistência, equilíbrio e agilidade, além de desenvolver a função neuromuscular, que reforça a estabilidade corporal e a propriocepção. O workshop apresenta uma maneira ainda mais eficiente e desafiadora de trabalhar todos os princípios do Método.


MAGIC CIRCLE™ (Carga horária 4 horas)
Esse workshop mostra como oferecer maior intensidade ao trabalho do Mat Pilates com a utilização do Magic Circle, integrando força, resistência muscular, potência e flexibilidade aos exercícios, fazendo com que o praticante sinta-se alongado e ao mesmo tempo tonificado. Ideal para os instrutores que desejam novas idéias para incrementar o seu trabalho.


PILATES ARC - SPINE CORRECTOR (Carga horária 4 horas)
Com este versátil equipamento executa-se uma variedade de exercícios para fortalecimento do Centro de Força, flexibilidade e alongamento, desafiando o equilíbrio e o controle.


PILATES COM ACESSORIOS (Carga horária 4 horas)
Neste workshop essencialmente prático, serão indicados exercícios do Mat Pilates do nível básico ao avançado utilizando=se a faixa elástica e pequenas bolas para intensificar ou dar assistência aos exercícios.
Equipamentos práticos, portáteis e de baixo investimento que podem ser utilizados com grande eficiência tanto nas aulas individuais quanto em pequenos grupos, principalmente quando o profissional não dispõe dos equipamentos da técnica.

Outras informações solicite através do e-mail: cgpa@cgpapilates.com.br

Local de realização dos workshops:
Centro de Ginástica Postural Angélica
Av. Angélica, 2510 - 6º andar - Higienópolis – São Paulo – SP – Tel./Fax: (11) 3159-0059