WORKSHOPS PARA INSTRUTORES DE PILATES

Os workshops oferecidos pelo CGPA Pilates são ótimas oportunidades de atualização e aprendizado técnico e visam à reciclagem e ao aprimoramento dos conhecimentos dos profissionais do Pilates independente do local de sua formação. Você pode ampliar seus horizontes de trabalho através dos programas que colocamos à sua disposição:

PILATES NA GESTAÇÃO (carga horária 5 horas)
Data: 18/01 – Domingo – 8h30 as 13h30

Workshop teórico-prático.
Tem como objetivo:
• Fornecer ao participante informações básicas sobre a gravidez (trimestre a trimestre) e sobre o trabalho de parto;
• Explicar as alterações fisiológicas ocorridas no corpo da gestante;
• Identificar os ajustes posturais comuns da gravidez;
• Criar uma boa fundamentação para o desenvolvimento de um programa de exercícios em Pilates seguro e efetivo na gravidez e no pós-parto;
• Entender as modificações nos exercícios gerais de Pilates e adaptá-los às necessidades da aluna gestante.
• Aprender exercícios específicos da técnica Pilates voltados às demandas da aluna gestante.
Investimento: R$ 420,00*

EXERCÍCIOS DE PILATES PARA ESCOLIOSE (carga horária 4 horas)
Data: 18/01 – Domingo - 14h30 as 18h30

Workshop teórico-prático, trata do estudo da escoliose - suas causas, desvios mais comuns do eixo estrutural da coluna vertebral e seus correspondentes desequilíbrios musculares. A partir do estudo da patologia são apresentados os exercícios do Método Pilates mais indicados para melhorar e reequilibrar as tensões, realizados nos aparelhos Cadillac, Reformer, Chair e Equipamentos Auxiliares.

EXERCÍCIOS DE PILATES PARA HÉRNIA DE DISCO (carga horária 4 horas)
Data: 17/01 Sábado - 13h30 as 17h30

Esse Workshop aborda as causas e características anátomo-funcionais dessa patologia, bem como as indicações e contra-indicações de movimentos. São apresentadas as vantagens do Método Pilates na prevenção e pós-reabilitação, bem como a aplicação prática dos exercícios mais adequados na prevenção e no restabelecimento da qualidade de vida.

PILATES COM BOLA (carga horária 4 horas)

Esse Workshop é uma síntese de exercícios do Mat Pilates (solo), Weights (pesos) e Wall (parede) executados com a bola, além de técnicas de respiração e relaxamento. O conteúdo desse workshop dá um entendimento maior dos benefícios do uso da bola no trabalho com o método Pilates e cria novas possibilidades de utilização, de acordo com necessidades específicas, tanto com alunos avançados como os em pós-reabilitação.
A superfície esférica e instável da bola desafia o equilíbrio, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, tornando o trabalho ao mesmo tempo eficiente e prazeroso. O Pilates praticado com a bola é apoiado pelas mais recentes pesquisas de reabilitação e condicionamento físico, recomendadas em todo o mundo.

PILATES COM FAIXA ELÁSTICA (carga horária 4 horas)

O trabalho com a faixa elástica possibilita uma variedade de exercícios a partir da resistência que ela proporciona. Nesse workshop será demonstrado como variar e intensificar a função de alguns dos exercícios do Mat e do Reformer. Indicado para praticantes de todas as idades, que poderão se exercitar a qualquer hora no lar ou no trabalho e essencialmente para os profissionais que ministram aulas individuais ou em grupos.

PILATES COM BOSU™ (carga horária 4 horas)

O BOSU Balance Trainer é um dos mais excitantes e desafiantes conceitos de equipamentos para fitness que surgiram nos últimos anos. Sua aplicação no Método Pilates abre um amplo espectro para exercícios estáticos e dinâmicos, solicitando a manutenção do alinhamento do centro de gravidade em todos os planos de movimento e ativando de forma muito eficiente os músculos abdominais profundos. Melhora a força, flexibilidade, resistência, equilíbrio e agilidade, além de desenvolver a função neuromuscular, que reforça a estabilidade corporal e a propriocepção. O workshop apresenta uma maneira ainda mais eficiente e desafiadora de trabalhar todos os princípios do Método.